血流を良くするなら血液サラサラサプリがおすすめ!

血流を良くするサプリを飲むメリット!

血流が悪いと、手足の冷え・むくみ・肩こり・頭痛など日常的な症状を感じやすくなります。また、血液の流れが滞ったまま放っておくと、動脈硬化に始まり心筋梗塞・脳卒中などの最悪の場合死に至る大病を招く原因となります。

 

血流を良くする成分として
  • DHA・EPA
  • ヘスペリジン
  • ケルセチン
  • ナットウキナーゼ
  • シトルリン

 

などのサラサラ成分が効果的です。中でもDHA・EPAはオメガ3脂肪酸とされテレビでも取り上げられるほど注目の栄養成分になります。

 

血液サラサラサプリランキング

 

きなりの特徴

きなりは、青魚パワーのDHA・EPAにより血液サラサラ・血流改善にアプローチするサプリメントになります。現代人に不足しがちな青魚成分は、生活習慣病・メタボ体型が気になる方、偏食がちな方の健康維持におすすめの栄養です。DHA・EPAサプリメントは、数多く販売されていますが、その中でもきなりは、酸化に弱いDHA・EPAを守る抗酸化成分アスタキサンチンを含み圧倒的な実感力を持つサプリメントに仕上がっています。

価格 1980円
評価 評価5
備考 DHA・EPA高含有

 

αGヘスペリジンの特徴

αGヘスペリジンは、血行不良の改善に働くヘスペリジンを配合したサプリメントになります。みかんの皮に多く含まれるヘスペリジンはビタミンPとも呼ばれる天然由来の成分です。血流を良くする巡り成分として有名です。αGヘスペリジンは、2種類のヘスペリジンを含むため、長時間にわたり作用が続くのが特徴です。血流障害に伴う冷え性、肩こりなどの症状が辛い方におすすめです。

価格 1000円
評価 評価4.5
備考 ヘスペリジン配合

 

タマネギの力の特徴

タマネギの力は、ハウス食品が販売する玉ねぎの有用成分を凝縮したサラサラサプリメントになります。最近、健康番組からも取り上げられることが多くなった玉ねぎのシクロアリインとケルセチンの有用性。どちらも玉ねぎにわずかしか含まれない貴重な成分ですが、ハウスの特許技術により高配合に成功しました。脂っこい食事が多い方、健康診断が近い方、などにおすすめです。

価格 3500円
評価 評価4
備考 ケルセチン配合

 

血流を良くするには?

 

今、現代人の健康リスクの大部分は血流に関係する問題であるにもかかわらず、血流改善というと冷え性やしびれなどがある人にしか必要の無いことだと考える人が多いのが現状です。

 

血流が悪い状態というのは血管に問題があるケースが多く、血管が詰まることによる心筋梗塞や脳梗塞といった致死性の疾患の直接の原因になることも多々あるため、誰もが血流改善のために努力していくことが必要とされます。

 

血流を良くするには大きく分けて血液の状態を改善することと、血管を拡張することの二つのアプローチがあります。

 

前者のアプローチとしてはDHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸やナットウキナーゼなど、血液の凝固性を下げたり血中中性脂肪・LDLコレステロールを低下させる効果のある栄養素を摂取するなどがあり、後者のアプローチはシトルリンやアルギニンといった特別な遊離アミノ酸を摂取する方法があります。

 

歳を重ねると血液の状態悪化と血管壁へのコレステロール沈着が両方とも起こるため、どちらか一つだけでなく両方のアプローチで血流改善を試みることが望ましいです。

 

上記の具体的なアプローチを見て気づいたと思いますが、基本的には食生活の改善によって血流改善は十分に行えます。サプリなどを補助的に活用することでさらに効率的・効果的に血流改善を行えますが、まずは食生活をおろそかにせずしっかりと改善するところから始めていきましょう。

 

血流が悪いとどんな症状が現れる?

 

血流が悪い状態というのはほとんど血管が狭まって起きているので、一般に想像しやすい手先足先の冷えやしびれといった症状だけでなく、様々な症状が起こりうる状態です。時には重大な疾患も発生しうるため、血流の障害を自覚した場合は速やかに改善に取り組むことが必要です。

 

血流が悪いと真っ先に影響が出るのは体の末端です。血流が悪くなった血管の部位よりも先の部分は全て血流量が低下するため、末端にいけばいくほど血流障害の症状が出やすくなります。

 

また体の末端は細い血管が編み目のように張り巡らされている毛細血管によって血液供給がなされている部位が多いため、特に血管劣化や閉塞が起こりやすい点も症状の現れやすい原因です。

 

症状としては手先・足先の冷えやしびれ・疼痛の他、男性では勃起不全なども起こりやすい症状です。男性器の勃起は血流量が増え海綿体組織が充血することによって起こるため、その周辺の血流が悪いことは勃起を直接的に妨げます。

 

また血流が悪いということは、酸素や栄養素の供給量が少なくなるだけでなく、疲労物質や老廃物の回収が妨げられるということでもあります。特に自覚しやすい症状としては肩こりや首こりなどの筋肉のこりで、運動やトレーニングを行っている人は疲労がなかなかとれないということも感じやすくなるでしょう。

 

そして、重篤な症状としては血管が完全に閉塞してしまう心筋梗塞や脳梗塞等などがあります。これらは命に関わりますので、前述の血流悪化による症状が複数あるならばしっかり改善しましょう。

 

血流が悪いことによる健康問題というと、冷え性やむくみなど女性に起きがちなものというイメージをお持ちの方が少なからずいると思いますが、現代の食生活では脂質過剰による血管の劣化が大きな問題となっており、誰もが血流改善に気を遣う必要があるといえます。

 

血流を良くすることは冷え性の改善から狭心症や心筋梗塞などの生活習慣病予防、美容・美肌、果ては毛髪の維持・育毛まで、非常に幅広い面に関わってくることです。老若男女に関わらずしっかり十分な血流を維持していきましょう。

 

血流を良くする作用のある成分には天然成分が多く、サプリメントに抵抗がある方にとっても飲みやすい商品が多いのも嬉しいポイントです。

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